Exercices: meilleurs et pires

Le top 3 des meilleurs et pires exercices

Comme propriétaire d’un gym et entraîneur, je vois au quotidien des personnes qui s’entraînent fort et d’autres qui semblent déterminés à se blesser. Voici selon moi les meilleurs exercices pour atteindre ces deux buts. Les meilleurs Squat Le squat figure haut dans ma liste des exercices que je préfère et pour plusieurs raisons. Il permet…