Nous faisons face à une crise sans précédent en matière de santé. Notre corps peut se transformer en quelques jours en un champ de bataille entre notre systè...

Oui, il n’y a pas de cachette à se faire : nous vivons une crise! Pour moi, cette période constitue un excellent moment pour adopter de nouvelles habitudes....

Nous sommes à quelques jours à peine de la période des Fêtes. On connait tous les classiques: Ciné-Cadeaux, des heures de route de voitures, et, surtout, bea...

Même si je gravite dans le monde de l’entraînement et de la nutrition au quotidien, il m’arrive aussi par être dépassé par tous les suppléments sur la marché...

Comme propriétaire d’un gym et entraîneur, je vois au quotidien des personnes qui s’entraînent fort et d’autres qui semblent déterminés à se blesser. Voici s...

Je prends quelques minutes aujourd’hui pour vous parler de l’importance d’avoir le bon équipement au gym. Je parle de vêtements et d’accessoires, pas d’autre...

J’ai été longtemps coach au hockey. En fait, c’est ce qui m’a mené à devenir entraîneur. À travers les années, j’ai été témoin des différentes approches quan...

Comme entraîneur professionnel, j’en vois de toutes les sortes. Le plus particulier, par contre, c’est qu’il y a des choses qui se répètent d’année en année....

La plupart d’entre nous essayons de planifier notre avenir: on en met un peu ici pour la retraite, un peu par là pour les enfants et pourquoi pas une croisiè...

Conseil Alors que commence le mois de février, la grande motivation qui dynamisait certains après les fêtes s’effritent peu à peu. De plus en plus, il fait t...

Vous seriez étonnez du nombre de fois que l’on m’a dit “je ne peux pas faire ça, j’ai mal ici” ou “es-tu malade? j’ai une grave blessure de guerre subie en f...

J’entend souvent des gens me demander pourquoi ils devraient payer pour un entraîneur privé alors qu’internet regorge de programmes et d’astuces pour un peu ...