Fêtes et alimentation: un guide de survie
Nous sommes à quelques jours à peine de la période des Fêtes. On connait tous les classiques: Ciné-Cadeaux, des heures de route de...
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eric bellegarde
- 21 sept. 2019
- 3 Min
Les suppléments: mon top 3
Même si je gravite dans le monde de l’entraînement et de la nutrition au quotidien, il m’arrive aussi par être dépassé par tous les...
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eric bellegarde
- 10 août 2019
- 3 Min
Le top 3 des meilleurs et pires exercices
Comme propriétaire d’un gym et entraîneur, je vois au quotidien des personnes qui s’entraînent fort et d’autres qui semblent déterminés à...
52 vues0 commentaire
eric bellegarde
- 4 juil. 2019
- 2 Min
Équipement: cordonnier mal chaussé
Je prends quelques minutes aujourd’hui pour vous parler de l’importance d’avoir le bon équipement au gym. Je parle de vêtements et...
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eric bellegarde
- 25 mars 2019
- 2 Min
Préparation d’un athlète: athlétisme versus compétences spécifiques
J’ai été longtemps coach au hockey. En fait, c’est ce qui m’a mené à devenir entraîneur. À travers les années, j’ai été témoin des...
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eric bellegarde
- 11 mars 2019
- 2 Min
Une shape de plage rapide? J’ai des nouvelles pour toi
Comme entraîneur professionnel, j’en vois de toutes les sortes. Le plus particulier, par contre, c’est qu’il y a des choses qui se...
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eric bellegarde
- 12 févr. 2019
- 2 Min
La santé: un investissement qui rapporte
La plupart d’entre nous essayons de planifier notre avenir: on en met un peu ici pour la retraite, un peu par là pour les enfants et...
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eric bellegarde
- 1 févr. 2019
- 3 Min
La motivation, c’est n’importe quoi!
Conseil Alors que commence le mois de février, la grande motivation qui dynamisait certains après les fêtes s’effritent peu à peu. De...
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eric bellegarde
- 13 déc. 2018
- 2 Min
Les blessures: soyons honnêtes!
Vous seriez étonnez du nombre de fois que l’on m’a dit “je ne peux pas faire ça, j’ai mal ici” ou “es-tu malade? j’ai une grave blessure...
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eric bellegarde
- 30 oct. 2018
- 2 Min
Un entraîneur privé, kosse-ça-donne? Une histoire vécue.
J’entend souvent des gens me demander pourquoi ils devraient payer pour un entraîneur privé alors qu’internet regorge de programmes et...
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