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  • Coach Ric

Le meilleur système de santé

Les dernières semaines ont montré les limites de notre système de santé et surtout

ses principaux défauts. Or il ne s’agit pas du meilleur système pour vous défendre des

maladies comme la COVID-19. La bonne nouvelle, c’est que vous avez un rôle direct sur ce

“plus meilleur système”. Oui, il s’agit bien de votre système immunitaire.


Pour le dire simplement, la mission du système public de santé est de guérir les

malades ou les blessés. Il n’a pas réellement d’incidence sur la prévention. Au contraire, la

prévention relève plutôt du choix personnels. Ainsi, votre bonne santé personnelle est votre

responsabilité, c’est aussi simple que cela.


La COVID a été brutale. Elle a surpris de nombreuses personnes en les mettant KO, si ce

n’est pas pire...Elle a aussi été la démonstration qu’un système immunitaire optimisé par

une bonne santé était certainement le meilleur rempart contre le pire de l’infection. Il suffit de

regarder les statistiques. Le virus n’a que peu touché les gens qui ont un mode de vie sain

et qui ne souffrent pas de facteur de comorbidité comme un surpoids ou du diabète.


Ce n’est pas fini


Non, malheureusement, nous n’en avons pas terminé avec les pandémies mondiales.

Ne serait-ce que la deuxième vague de la COVID. Les prochains virus, s’ils sont en mesure

de passer outre nos système immunitaire déjà aguerris, seront assurément très virulents.

La bonne nouvelle, c’est que nous savons quoi faire pour y faire face: optimiser son propre

système immunitaire (je le répète, le meilleur système de santé) en adoptant un mode de vie

sain.


Je vous entend dire: “C’est quoi un mode de vie sain ? C’est quoi faire attention à sa santé

personnelle? ” La bonne nouvelle c’est que ce n’est rien de compliqué. Un mode de vie sain

c’est tout d’abord un mode de vie actif. Ça ne veut pas dire de courir un marathon. Il s’agit

de faire de l’activité physique quelques jours par semaine à la hauteur de vos capacités.

Ensuite, être en santé passe par une bonne alimentation. Encore là, je ne dis pas que tout le

monde doit avoir un 6-pack ou encore suivre la diète d’un bodybuilder professionnel. La clé

est de manger sainement pour la grande majorité de vos repas.


Je vous disais que ce n’est pas compliqué. Ce sont toutes des choses que vous savez

probablement déjà. Ce que je vous dis, c’est que cette recette toute simple vous permettra

d’éviter au maximum les problèmes. On s’entend : le dernier endroit que l’on veut visiter

c’est un hôpital, surtout pendant une pandémie.


Faire un choix


Je mentionnais en introduction que vous avez un rôle direct à jouer. La santé est un

choix que vous seul pouvez faire.


Au Québec, l’État a fait le choix de payer pour les soins. De s’occuper de son monde quand

ils sont mal en point. Les entraîneurs comme moi ne sont pas rémunérés par le

gouvernement pour s’occuper de vous et s’assurer que vous soyez en bonne santé au

quotidien.


Cet investissement doit venir de vous. Je parle d’ici d’un investissement d’énergie pour

changer vos habitudes mais aussi d’un investissement financier. Je vais vous dire crûment

ce que je dis aux gens de mon entourage : tout le monde aime ça les beaux voyages. Une

année, au lieu de partir dans le Sud, ça vaut la peine d’investir sur sa santé. La bonne

nouvelle c’est que vous n’aurez pas besoin d’un entraîneur pour 56 séances. Dans la

majorité des cas, 3 ou 4 séances personnalisées suffisent pour vous “mettre sur la bonne

track”. C’est comme le vélo; une fois que vous comprenez comment ça marche, vous n’avez

plus besoin de personne.


Chez MPN, nous sommes en mesure de vous aider à vous occupez de vous. Si vous

cherchez des professionnels qui pourront vous appuyer dans vos objectifs dans le plus

grand des respect, prenez rendez-vous dès maintenant.

Santé!

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