Préparation athlétique

Comment nous travaillons à la préparation athlétique

Au centre d’entraînement MPN, nous sommes d’avis que le développement d’un athlète doit se faire dans une approche globale d’abord. Une fois qu’une solide base est acquise en préparation athlétique, on peut envisager un perfectionnement plus spécifique à une discipline. En effet, les disciplines sportives sont souvent très différentes l’une de l’autre et on ne doit pas chercher l’amélioration spécifique trop rapidement.

 

Quelle est cette fameuse base d’une approche globale ? C’est simple. Nous travaillons avec l’athlète pour améliorer ses capacités physiques globales : force, puissance, vitesse, etc.

Compétences spécifiques et athlétiques

Il existe deux grandes approches en préparation athlétique : le développement des compétences spécifiques ou la recherche de l’athlétisme dans une approche globale.

 

La première est spécifique au(x) sport(s) que pratique l’athlète. Prenons l’exemple du joueur de hockey. Il veut améliorer sa vitesse et sa puissance sur patin. L’approche spécifique mettra de l’avant l’entraînement des mouvements impliqués dans le patinage en considérant l’angle que doit prendre le pied dans le patin etc.

 

Si on applique l’approche athlétique au même exemple, on passe du temps au gymnase à travailler les groupes de muscles dans leur ensemble. L'athlète fera des squats, des deadlifts, notamment, pour développer de la puissance dans ces jambes.

 

Dit en d’autres termes, en préparation athlétique, le centre d’entraînement MPN met de l’accent sur le développement des aptitudes physiques qui sont nécessaires dans toutes les disciplines sportives. L’athlète peut ainsi se développer de manière globale et, surtout, à son rythme. Une fois un certain niveau maîtrisé, notre équipe sera en mesure de moduler la préparation athlétique pour l’ajuster à un sport spécifique.

 

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