Il existe deux grandes approches en préparation athlétique : le développement des compétences spécifiques ou la recherche de l’athlétisme dans une approche globale.

 

La première est spécifique au(x) sport(s) que pratique l’athlète. Prenons l’exemple du joueur de hockey. Il veut améliorer sa vitesse et sa puissance sur patin. L’approche spécifique mettra de l’avant l’entraînement des mouvements impliqués dans le patinage en considérant l’angle que doit prendre le pied dans le patin etc.

 

Si on applique l’approche athlétique au même exemple, on passe du temps au gymnase à travailler les groupes de muscles dans leur ensemble. L'athlète fera des squats, des deadlifts, notamment, pour développer de la puissance dans ces jambes.

 

Dit en d’autres termes, en préparation athlétique, le centre d’entraînement MPN met de l’accent sur le développement des aptitudes physiques qui sont nécessaires dans toutes les disciplines sportives. L’athlète peut ainsi se développer de manière globale et, surtout, à son rythme. Une fois un certain niveau maîtrisé, notre équipe sera en mesure de moduler la préparation athlétique pour l’ajuster à un sport spécifique.

 

Tu es à la recherche d’une méthode d’entraînement qui te permettra d’être plus rapide, plus fort, plus puissant et plus endurant? Nous avons la formule, mais surtout l’approche toutes désignées pour toi. Prends rendez-vous dès maintenant.